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中证所

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在医学界,一直流传着一种人体循坏“七日节律”的说法,古埃及人早在6000多年前就曾有过“七日神力”说,认为生命过程(包括疾病的征兆)有7天重复的周期性。医学上也充分证实了这一规律。

在《伤寒论》中,张仲景说过这样一句话:“太阳病,头痛至七日以上而自愈者,以行其经尽故也。”大部分医生认为:在一周的生理周期里,人体组织工作效能会发生明显变化。

如果能够根据人体一周的变化在饮食上做出对应的变化,就能达到防病强身的作用。

周一山楂粥

降压护心脏

中证所研究表明,周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。

中证所这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。所以,周一降压护心是最重要的。

山楂粥做法

中证所需要粳米100克、山楂6枚,白糖适量。

将水及山楂适量煎炒煎出浓汁后,去掉剩余的渣,加入精粹和白糖,用大火烧开,再改成小火稍煮一会形成粥。

中证所山楂粥可以防治高血压、高血脂、心血管疾病。

周二香菇粥

益气血、调脾胃

周二配资官网 和工作量的压力水平都将达到峰值。这一天很容易焦虑不安,饮食不规律,会导致脾胃失常,引起其他疾病。这时喝一碗香菇粥是最合适的。

香菇粥做法


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